Pannicolopatia edemato-fibrosclerotica, cos'è vi starete chiedendo. Ebbene si, è proprio lei, la più temuta e conosciuta delle nemiche di noi donne. La più democratica delle malattie, colei che non risparmia neppure le star. E' la cellulite. Molto simpaticamemte colpisce più frequentemente proprio lì dove non dovrebbe, su glutei, addome, cosce, ginocchia e fianchi.


I fattori aggravanti, come ci spiega la nostra nutrizionista Irene Criscimanna, sono: alterazioni ormonali, alimentazione disordinata, fumo e alcol, abbigliamento stretto, stress, vita sedentaria e gambe accavallate.


Adesso, se come me avete appena scavallato le gambe, sappiate che non basta! C'è ben altro da fare. Ma procediamo per gradi.

Primo passo: migliorare il microcircolo con l'alimentazione.

In tal senso vediamo le 10 regole d'oro della dottoressa Criscimanna:

1. L'acqua è nostra alleata! Ma è bene sapere che: bere un bicchiere al mattino a digiuno, rende più rapida ed efficace la sua azione depurativa. Va sorseggiata per non creare un ristagno nello stomaco quando si è a digiuno. Inoltre dovrete berne due litri al giorno. Come? Facile, facendo diventare la bottiglietta d'acqua il vostro accessorio per eccellenza. Non si può uscire di casa senza averne una dentro l'it bag. Bottiglie colorate e, perchè no, griffate. Anche l'acqua può essere in versione limitata. Sono firmate da Evian e Courrèges quelle in limited edition che renderanno più piacevole ricordarsi di bere.
2. Niente patatine in busta e stuzzichini vari. Starete già pensando al vostro aperitivo, ma tranquille, ve lo salverò con altre proposte!
3. Non salate le pietanze, usate piuttosto spezie, limone e aceto. Non vi sembra una valida alternativa? Devo ricordarvi gli effetti afrodisiaci del peperoncino? Ecco, peperoncino a volontà!
4. Assumere cibi ricchi di potassio. Dove trovarlo? Mangiate insalatone e macedonie e avrete risolto il problema!
5. Pane e pasta integrali per le fibre.
6. Olio extra vergine di oliva al posto di burro della margarina. Mettete a riposo il forno, niente torte per un pò di tempo.
7. Aumentare il consumo di pesce.
8. Niente zuccheri semplici, come caramelle e dolci. Nella lista ci starebbe pure il gelato, ma è facilmente sostituibile con un'ottima granita o un succo di frutta ghiacciato (nda escamotage testato e approvato personalmente).
9. Fate il pieno di antiossidanti e vitamina C. E qui ritorna ad essere protagonista il vostro aperitivo. Fa molto chic ordinare uno smoothy, una novità fresca e salutare a base di yogurt con l’aggiunta di frutta o verdura fresca, ricco di vitamine, ma con poche calorie. Le celebrity ne vanno pazze e, guardando le loro foto in bikini, si può capire il perchè.
10. Infine fate shopping. Si, avete capito bene, fate tanto shopping. Girate tutta la città in cerca di quei sandali che desiderate e camminate, camminate, camminate.

Camminando siamo arrivati al secondo step: Il movimento.

Dal nuoto possiamo trarre grossi benefici contro la cellulite. In questa stagione abbandoniamo la piscina per andare al mare e muoverci immerse fino ai fianchi in acqua. Il massaggio naturale delle onde ed i minerali presenti faranno il resto.

Alimentazione e movimento da soli non bastano. Diciamo la verità, a maggio siamo già un pò in ritardo, e a chi non si è preso cura di sè tutto l'anno, occorre anche un aiutino in più. Quindi terzo step con creme, fanghi, capsule superconcentrate, tisane ed integratori che troviamo in farmacia oppure in erboristeria. Nella fotogallery troverete i suggerimenti dei nostri esperti della farmacia Miceli e dell'erboristeria Oasi verde.

Dieta, sport e cosmetici, cosa manca per combattere la ritenzione idrica? Trattamenti spa e massaggi linfodrenanti possono essere un valido supporto a tutto il programma di remise en forme. Ma se proprio volete dei rimedi più veloci e duraturi, la chirurgia viene in vostro soccorso per l'ultimo attacco alla buccia d'arancia.

Tra le novità vi sono: la crioscultura, le iniezioni di acido polilattico, dalle proprietà rivitalizzanti. Bastano tre o quattro trattamenti per ottenere un effetto tone-up della cute. La versione più aggiornata della mesoterapia prevede l'utilizzo della fosfatidilcolina, un farmaco estratto dalla soia che provoca la rottura della membrana della cellula adiposa. Con la lipocavitazione invece, ultrasuoni a bassa frequenza arrivano nelle cellule adipose facendo vibrare le micro particelle di acqua di cui sono ricche provocandone l’implosione.

Ma se non si ha il tempo materiale per frequentare un istituto, esistono anche diversi apparecchi semi-professionali che permettono di effettuare una grande varietà di trattamenti direttamente a casa propria. Elettrostimolatori e manipole massaggianti faranno al caso vostro.

Adesso, niente scuse, è scattato il conto alla rovescia per la prova costume. Curarsi non è una questione di quanti chili perdere, non è qualcosa di legato alle taglie, che a mio parere sono soltanto dei numerini indicativi. Curarsi vuol dire amarsi, rispettare il proprio corpo e mantenerlo in salute, significa piacersi, acquistare sicurezza e determinazione.

P.s. Se proprio non riuscite a rinunciare al tiramisù e l'unica crema che riuscite a spalmare è la Nutella, un caftano fluttuante, gioielli in plexi ed un maxi cappello vi renderanno comunque le regine della spiaggia.

FARMACIA MICELI - via Turati, 70  - vai alla scheda

ERBORISTERIA OASI VERDE - via Campobello, 128 - vai alla scheda

IRENE CRISCIMANNA - via Cangiamila, 1061 - vai alla scheda